Ronakorn: My Speech: Thai SEO, SEM, SMM Service

Myth 1: Sleep is a time when your body and brain shut down for rest and relaxation

No evidence shows that any major organ (including the brain) or regulatory system in the body shuts down during sleep. Some physiological processes actually become more active while you sleep. For example, secretion of certain hormones is boosted, and activity of the pathways in the brain needed for learning and memory is heightened. To sleep better you must get rid of many sleep myths including this one and only accept the sleeping facts!

Read the rest of this entry »

Of course, it has been official since earlier this month that smoking will be banned in pubs, bars and night entertainment venues. Not only that, it is also banned in crowded ommunity places such as fresh market, Sunday market, and the market at Chatuchak park. Instead, in all of these places, an area will be designated for smokers to fire away. Violators will be fined 2,000 baht, and for the venue’s owner, 20,000 baht. Although the ban will not be effective until end of May, 24-7 highly recommends that all smokers out there begin to get use to fresh air that finally will not harm anyone.

Get yourself ready before taking a lap in this swimming pool, because it is guaranteed by Guinness World Record to be the largest pool in the world. Located at San Alfonso Del Mar Resort in Chile, the pool spreads across the 20 acre land and is 35 meter deep; therefore, some 66 million gallon of water can fill the pool. With the size equivalent to 6,000 standard pools, this lagoon costs around 2 billion US dollars with 5 years under construction. It will require some 4 million US dollars to be well-maintained (so, are all these worth it?).

Amazing Tech Product Inc. has come with a solution named as Purebuds that will revolutionise the way you listen to music. Purebuds claims to provide safer audio experience with completely enjoyable quality of sound, aiming at ‘pure music, safe sound’. The buds use what is known as the inverse sound technology, a unique mechanism that directs the sound waves away from the ear canal and ear drum. This does not let the audio waves to hit the sensitive ear canal directly unlike the traditional ear buds.

Amazing Tech explains that there have been latest audio technology researches that confirm that sound are not directed in the ear canal directly, avoids the damage that a blaring sound does to the ear buds.

Read the rest of this entry »

Lima is a blood sugar analyzer for people with active lifestyle. Designed especially for the requirements of athlete doing extreme sports, the technological base of Lima is the non-invasive measurement via infrared radiation.

Read the rest of this entry »

Antidepressant and Weight Gain.

While not all people experience weight gain during treatment, antidepressants and antidepressant treatment have long been linked to weight gain. Unfortunately, a lot of people are unaware of this fact since most antidepressant medications only list common side effects like drowsiness or nausea. Depending on your lifestyle and health condition, you may experience either one or both of the following side effects of treatment related to weight gain:

Regain of lost weight.

When you suffer from depression, you tend to lose sleep and experience a decrease in your appetite. Even if you appear to indulge in emotional eating, the loss of sleep and increased anxiety caused by the depression can still make you lose weight. If you lost a lot of weight during your depression, then regaining the weight back during treatment is a positive sign of health restoration.
Read the rest of this entry »

“There is a lot we can do to keep our brains healthy and potentially prevent or lessen the cognitive decline that often comes with aging,” Daniel Perry, executive director of the nonprofit Alliance for Aging Research, said in a prepared statement. “We are encouraging people to take steps to improve brain health as part of their overall fitness regimen for the New Year.”

The Alliance for Aging Research recommends these 10 steps for improving your brain health.

1. Read the rest of this entry »

A slice of cool, fresh watermelon is a juicy way to top off a Fourth of July cookout and one that researchers say has effects similar to Viagra — but don’t necessarily expect it to keep the fireworks going all night long.

Watermelons contain an ingredient called citrulline that can trigger production of a compound that helps relax the body’s blood vessels, similar to what happens when a man takes Viagra, said scientists in Texas, one of the nation’s top producers of the seedless variety.

Found in the flesh and rind of watermelons, citrulline reacts with the body’s enzymes when consumed in large quantities and is changed into arginine, an amino acid that benefits the heart and the circulatory and immune systems.
Read the rest of this entry »

9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์

ผู้หญิงสมัยนี้ อยากสวย ฉลาด และสุขภาพดี ทุกคนจึงพากันดูแลรูปร่าง ด้วยการออกกำลังกาย
เคร่งครัด เรื่องอาหารการกิน แต่ไม่เคยมีใครสนใจว่าจะดูแลสมองอย่างไรให้มีสุขภาพดี ทั้งที่สมอง
เป็นอวัยวะที่ตัดสินใจทุกเรื่องของชีวิต เราจึงควรเอกเซอร์ไซส์สมองให้ไบรท์ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ต่อ
ไปนี้

1. จิบน้ำบ่อย ๆ (Drink water very often)
สมองประกอบด้วยน้ำ 85 % เชลล์สมองก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ก็เหี่ยว ถ้าไม่อยากให้เชลล์สมองเหี่ยว ซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อย ๆ

2. กินไขมันดี (Enjoy good Omega 3)
คนไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วยปลาที่มีไขมันดีอย่าง ปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรสเป็นน้ำมันดี ที่ทำให้เชลล์ชุ่มน้ำ ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่น

3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที (Meditation 12 min a day)
หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุกเช้า วันละ 12 นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta ซึ่งเป็นคลื่นที่ผ่อนคลายสุด
ๆ ทำให้สมองมี Mental Imagery สามารถจินตนาการเห็นภาพและมีความคิดสร้างสรรค์ ( ถ้าทำไม่ได้ตอนเช้า ) ให้หัดทำก่อนนอนทุกวัน Read the rest of this entry »

น้ำไม่ได้ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เป็นยาระงับอาการปวดศรีษะ หรือช่วยขับสารพิษจากร่างกายอย่างที่มีคนบอกต่อกันมา

เอเจนซี - นักวิจัยชี้การพยายามดื่มน้ำวันละมากๆ เพื่อให้สุขภาพดีเป็นความเชื่อที่ผิด

ดร.สแตนลีย์ โกลด์ฟาร์บ และดร.แดน เนกัวนู จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในฟิลาเดลเฟีย สหรัฐฯ ได้ตรวจสอบเอกสารทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลต่อสุขภาพจากการดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวัน

ทั้งคู่ พบว่า คนที่อยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนและแห้งแล้ง รวมถึงนักกีฬาอาจต้องการน้ำมากกว่าคนอื่น ขณะที่คนที่ป่วยเป็นโรคบางโรคควรดื่มน้ำมากๆ แต่สำหรับคนปกติ การกระทำดังกล่าวไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแต่อย่างใด

การทบทวนเอกสารทางวิทยาศาสตร์ของนักวิจัยคู่นี้ ซึ่งลงตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมโรคไตแห่งอเมริกา เป็นข้อมูลล่าสุดที่โต้แย้งข้อเสนอแนะของผู้เชี่ยวชาญบางคนที่แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว (แก้วละ 225 มิลลิลิตร หรือ 8 ออนซ์)

ย้อนกลับไปในปี 2002 ดร.ไฮนซ์ วัลติน จากดาร์ทมัท เมดิคัล สกูล เคยทำการสำรวจ และพบว่าคำแนะนำเหล่านั้นแท้จริงเป็นเพียงเรื่องที่ชาวบ้านพูดต่อๆ กันมามากกว่าจะเป็นหลักเกณฑ์ทางการแพทย์ ที่สำคัญคือไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยัน Read the rest of this entry »

ปัจจุบัน การสูบบุหรีไม่ใช่เรื่องโก้เก๋อีกต่อไปแล้ว เพราะโทษของบุหรี่มีผลถึงสุขภาพและสิ่งแวดล้อม เป็นมหันตภัยที่คนรักชีวิตควรหลีกเลี่ยง ได้มีการรณณรงค์เรื่องการงดสูบบุหรี่กันอย่างกว้างขวาง และเป็นที่ตกลงกันว่า วันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปีเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก

ตั้งแต่ปี 2531 องค์กรอนามัยโลก ได้กำหนดให้วันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปี เป็นวันงดสูบบุหรี่โลก ทั้งนี้เพื่อกระตุ้นให้ทุกประเทศตระหนักถึงอันตราย และความสูญเสียทั้งทางสุขภาพ เศรษฐกิจ และสังคมที่เกิดจากการสูบบุหรี่ ได้ประกาศให้มีการรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ โดยใช้ชื่อว่า World Spidemic หรือการสูบบุหรี่เป็นโรคระบาดที่ระบาดอยู่ทั่วโลก
และประกาศเตือน เยาวชนที่เริ่มสูบบุหรี่ เมื่ออายุยังน้อย และสูบเป็นประจำ จะเสียชีวิตก่อนอายุขัยปกติ (ประมาณ 70-80 ปี) ถึง 22 ปี
ดังนั้นรัฐบาลไทย ได้ตระหนักถึงความสูญเสียชีวิตของประชากร ที่เกิดจากการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง มาเป็นเวลาหลายปี ให้รับทราบถึงอันตราย โทษของการสูบบุหรี่ ซึ่งก็เป็นที่รู้ๆ กัน แต่จะให้เลิกสูบเลย เป็นเรื่องที่ยากมาก สำหรับผู้ที่ติดบุหรี่แล้ว
จึงได้มีการรณรงค์ให้เลิกสูบบุหรี่ และกำหนดมาตรการต่างๆ ที่รัฐบาลนำมาใช้ โดยการดูแลของกระทรวงสาธารณสุข ผ่านหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง และบุคลากรสาธารณสุข ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ผู้สูบบุหรี่ พยายามเลิกสูบบุหรี่ไม่ว่าจะเลิกได้สำเร็จหรือไม่ก็ตาม ดังเช่น เมื่อเร็วๆนี้ กระทรวงสาธารณสุข ประกาศบังคับใช้ มาตรา 12 แห่งพระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ. 2535 ให้มีการพิมพ์ คำเตือน โทษของการสูบบุหรี่ที่ข้างซอง มีผลบังคับใช้ ตั้งแต่ 25 มีนาคม 2548 เป็นต้นไป Read the rest of this entry »